Se préparer à une échéance importante
Examens, permis, entretiens, compétitions : aborder l'échéance plus serein, plus concentré, plus sûr de vous.
On peut avoir travaillé, être compétent, connaître son sujet et perdre tous ses moyens le moment venu. Le cœur s'emballe, la tête se vide, et l'on ressort en se disant « je savais pourtant ».
Le trac n'est pas un défaut de préparation : c'est une réaction du corps qui s'apprend à apprivoiser. Quelques séances ciblées, en amont de l'échéance, suffisent souvent à changer complètement la donne.
C'est vrai pour un examen, un entretien, ou une ligne de départ.
Les situations que j'accompagne
Examens et concours
Trac, blocages, perte de moyens avant les épreuves. Un accompagnement pour aborder les examens plus sereinement : gestion du stress, concentration et mental gagnant. Pour les collégiens, lycéens et étudiants.
Le permis de conduire
La peur de l'examen, ou de la conduite elle-même, peut bloquer durablement parfois après plusieurs tentatives. Nous travaillons ensemble votre gestion du stress et votre confiance, pour aborder le jour J plus détendu et plus concentré.
Entretien d'embauche, oral décisif
Gagnez en assurance avant un rendez-vous important. Nous travaillons votre posture, votre gestion du stress et votre confiance, pour vous présenter sous votre meilleur jour.
Préparation mentale à une épreuve sportive
Course, compétition, passage de grade, objectif personnel qui compte : la préparation physique ne fait pas tout. Gérer la pression d'avant-course, garder sa lucidité dans l'effort, dépasser le moment où la tête lâche avant les jambes. Nous travaillons ensemble la visualisation, la respiration, l'ancrage et la gestion des émotions, pour arriver au départ prêt dans votre tête autant que dans votre corps.